Uyku, sağlıklı bir yaşamın temel unsurlarından biridir. Ancak pek çok insan yoğun günlük rutinleri nedeniyle uyku sürelerini ihmal etmektedir. Peki, günde kaç saat uyumalıyız? Bu sorunun cevabı kişiden kişiye değişiklik...
Uyku, sağlıklı bir yaşamın temel unsurlarından biridir. Ancak pek çok insan yoğun günlük rutinleri nedeniyle uyku sürelerini ihmal etmektedir. Peki, günde kaç saat uyumalıyız? Bu sorunun cevabı kişiden kişiye değişiklik...